本質で生きるマインドフルネス

瞑想おじさんの自己解放記

2019-12-31から1日間の記事一覧

素直であること

素直であることは、心身の健康上望ましい状態である。ここでいう素直とは、人の言動に対して従順であることではない。自分の感情をできるだけそのまま認めることである。 つまり、快なものは快、不快なものは不快、どちらでもないものはどちらでもないと認め…