本質で生きるマインドフルネス

努力に疲れたあなたに贈る逆説的・幸福論

2020-05-16から1日間の記事一覧

マインドフルネスの効果について証言② ~「あるがままの自分」に近づく~

僕はマインドフルネスと出会って、約2年が経ちました。 2年間、ほぼ毎日欠かさず瞑想を続けています。 その過程で、生きづらさを改善する様々な効果が現れています。 これから数回に渡って、僕に表出したマインドフルネスの効果を証言します。 前回記事に、…