本質で生きるマインドフルネス

努力に疲れたあなたに贈る逆説的・幸福論

2020-05-20から1日間の記事一覧

マインドフルネスの効果について証言③ ~思考・感情との関わり方を知る~

この記事では、数回に渡って、僕に表出したマインドフルネスの効果を、経験者の一人として証言しています。 さて、前回記事では、マインドフルネスの効果として体感した効果のうちの根幹となる部分、「あるがままの自分に近づく」=「自己解放」について触れ…