本質で生きるマインドフルネス

努力に疲れたあなたに贈る逆説的・幸福論

2021-01-23から1日間の記事一覧

身体に意識を置く

あなたは激しい思考の渦に巻き込まれ、混乱してしまったことはありませんか。 どんなに心を落ち着けようとしても、考えは治まる様子がない。 それどころか、落ち着けようとすればするほど、その渦は激しさを増す。 その苦しさ、とてもよくわかります。 しか…