本質で生きるマインドフルネス

瞑想おじさんの自己解放記

2022-10-24から1日間の記事一覧

ただ気づき続ける

ただ気づき続ける。 何かをやろうとせず、 何かを起こそうとせず、 何かを振りほどこうとせず、 ただ気づき続ける。 呼吸に、 身体に、 心に、 ただ自分の内面に起こることに、気づき続ける。 何も目指そうとせず、 何も掴み取ろうとせず、 何も探そうとせず…