あなたは誰に評価してもらうまでもなく、そのままのあなたでよく、
あなたは特別な人間ではなく、存在の価値としてはみんなと同じ一人であり、
あなたはあなただけの個性を持った、かけがえのない一人である。
そしてそれは、あなただけでなくみんな同じである。
自分に言い聞かせることなく、自然とこのように感じられること。
ナルシシズムの脱却とは、このような心境のことだろう。
そうした方向へと僕たちを向かわせてくれるツールのひとつが瞑想である。
もちろん今そのように感じられなくても何も問題はない。
瞑想が熟練しても、そのように感じられない日も多々ある。
だから、どうか自分に無理にそのように思わせようとしないでほしい。
自分自身の行為が情けなく感じて、自己嫌悪に陥る日だってあるだろう。
自分の力に驕り、人を見下すことだってあるだろう。
誰かの行為が不快だと感じたら、その人との間に壁を作ることだってあるだろう。
そうだとしても、それでいいのである。
だって僕たちは聖人君子ではなく、みんなと同じ一人の人間だから。
そのように今の自分を飾らずに受け入れられること。
それこそが瞑想の恩恵である。
