Chapter1・私には愛がない 「私は愛を体現したい」 そのように願い、私はスピリチュアルなワークに取り組みました。 ヨーガもやりました。 仏教的な実践も行いました。 しかし、私には愛がありません。 本当です。 私は自分が気持ち良ければそれでよく、 利…

瞑想の先生は言います。 「マインドフルに生きよう」と。 私はその言葉を受け、マインドフルになろうとします。 注意を今ここに集中させようとします。 呼吸に意識を固定しようとします。 起きてほしくない思考に雑念というレッテルを貼り、排除しようとしま…