皆さんは、感謝できない自分を恥じたり責めたりしたことはありませんか。 もしかしたら、幼い頃、養育者から感謝を強要されるような雰囲気の中で育った方もいるかもしれません。 また、巷の心理読み物やポジティブ思考の指南書などを見ると、一つ覚えのよう…

瞑想とヨガはやはり切っても切れない関係なのでしょうか。 瞑想を深めることでチャクラを感じたため、その流れでヨガの世界の門を叩くこととなりました。 そこで、「岐阜ヨガの家」で本格的にヨガに取り組むため、ヨガマットを購入しました。 hamamon91.hate…

前回、メンタルヘルスにおいて、「共感力」が大切であると述べました。 「共感力」とは、異なる価値観や考えを受け入れる度合いであり、これは日常生活の中で高めることができるのです。 今回は、その方法をお伝えしましょう。 前回記事 hamamon91.hatenablo…