本質で生きるマインドフルネス

瞑想おじさんの自己解放記

2019-07-13から1日間の記事一覧

不快さを受け入れる

あなたは不快さを感じたとき、その不快さとどう付き合いますか?不快さを感じまいとするでしょうか。 不快さを感じる対象を、不快ではないと思い込むでしょうか。 不快な感情そのものを消し去ろうとするでしょうか。不快さに抵抗したり、不快さを自分の中か…