2019-07-17から1日間の記事一覧
自分の感じ方がわからない、自分の判断に自信が持てないという方のために、普段から行えるトレーニングをご紹介したいと思います。 ひとことで言うと、自分が今、「快」か「不快」かを認識するということです。 外界の刺激、湧き上がってくる感情・思考など…
本質で生きるマインドフルネス
瞑想おじさんの自己解放記
自分の感じ方がわからない、自分の判断に自信が持てないという方のために、普段から行えるトレーニングをご紹介したいと思います。 ひとことで言うと、自分が今、「快」か「不快」かを認識するということです。 外界の刺激、湧き上がってくる感情・思考など…
