2019-08-31から1日間の記事一覧
マインドフルネスの基本的姿勢のひとつに「評価をしない」ことがあります。 私はこの姿勢が、リラクゼーションの基礎となると思っています。 リラックスをしようとすると緊張してしまう人は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 私もかつてはそうでした…
本質で生きるマインドフルネス
瞑想おじさんの自己解放記
マインドフルネスの基本的姿勢のひとつに「評価をしない」ことがあります。 私はこの姿勢が、リラクゼーションの基礎となると思っています。 リラックスをしようとすると緊張してしまう人は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 私もかつてはそうでした…
