本質で生きるマインドフルネス

努力に疲れたあなたに贈る逆説的・幸福論

2020-05-31から1日間の記事一覧

マインドフルネスの効果について証言⑥ ~まとめ・効果は全て副産物~

ここまで、僕が実感したマインドフルネスの効果について述べてきました。 マインドフルネスの実践によるこれらの効果は、僕の生きづらさを根本から大きく改善してくれました。 しかし、ここで断っておきたいことがあります。 それは、深い意味において、僕自…